हम सभी जानते की अगर हमे एक Muscular body या फिर एक अच्छी physique बनानी है तो हमे मेहनत करनी पड़ेगी, Gym जाना पड़ेगा, Timetable फॉलो करना पड़ेगा मगर इतनी मेहनत करने के बाद भी हमे Satisfying result नहीं मिलता,...

जब आपने पहली बार अपनी gym life शुरू की होगी तो आपको नयी नयी चीजे पता चली होंगी जो आपकी मदद करती हैं एक desired physique हासिल करने में. बहुत सारी चीजे लगभग समान होती है जिस कारण वो आसानी...

जैसा की हम सभी जानते है की हमे अपनी Daily Life  में Protein की जरुरत पड़ती है, और मेरे Fitness Freaks दोस्तों ने भी अपने Trainer से बहुत बार सुना होगा की “भाई तुम प्रोटीन ले लोगे तो तुम्हारी बॉडी...

एक Healthy, Fit, Attractive और Good looking Personality हर कोई पाना चाहता है, फिट रहने से हमारा तन और मन दोनों ठीक तरह से काम करते है, और आज मैं आपको जो तरीके बताने वाला हूँ अगर आप उनका नित्य...