Difference Between Mass Gainer and Weight Gainer in Hindi

Difference Between Mass Gainer and Weight Gainer

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जब आपने पहली बार अपनी gym life शुरू की होगी तो आपको नयी नयी चीजे पता चली होंगी जो आपकी मदद करती हैं एक desired physique हासिल करने में.

बहुत सारी चीजे लगभग समान होती है जिस कारण वो आसानी से समझ में आ जाती है मगर supplements को समझ पाना एक अलग ही खेल है. और मेरा तो सुझाव तो यही है की किसी भी सप्लेंट का उपयोग करने से पहले उसके बारे में समस्त जानकारी ले लेनी चाहिए और यह चीज़ उन लोगो के लिए काफी फायदेमंद होती है जो इसमें अपना career बनाना चाहते है (Please use Brand and Quality Supplements only).

लेकिन हम सभी को खासकर पतले(skinny) और कम वजन वाले लोगो को जो चीज़ सबसे ज्यादा confuse करती है वो है, Difference Between Mass Gainer And Weight Gainer.

हालाकि सुनने में ये काफी समान लगते है मगर इनमे काफी डिफ्रेंस होता है. ये whey protein, vitamins and mineral supplements की ही तरह ही काफी जरुरी और फायदेमंद होते है, जिनके द्वारा आप अपनी workout और physical activities करने की छमता को बढ़ाते है. और इनके बीच के अंतर को इसलिए भी समझना जरुरी हो जाता है क्योकि दोनों के रिजल्ट अलग होते है. तो आइये अपने doubts clear करते है.

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Credit: Robin’s Fitness

What is Mass Gainer? (Mass Gainer क्या होता है?)

Mass gainer high calorie supplement होते हैं जिनमें protein, fat, carbohydrate, minerals, vitamins, amino acids, और कई अन्य supplements विभिन्न स्तर पर होते हैं. इसमे carbohydrate और fat की तुलना में protein का स्तर काफी काम हैं क्योंकि इसका प्रयोग ही शरीर में calorie level को बढ़ाने के लिया किया जाता है ताकि muscle gain हो सके. आमतौर पर एक अच्छा mass gainer 300-1200 calorie मिलती है प्रत्येक shake serving में. इनमे इस्तेमाल किया गया प्रोटीन भले ही कम हो लेकिन high quality का होता है ताकि शरीर में जरूरी protein level बना रहे.

Why Should Take a Mass Gainer? (हमे Mass Gainer क्यों लेना चाहिए?)

अगर आपका वजन काम है या फिर आप बहुत पतले है तो यह आपके लिए एक best option हो सकता है क्योकि एक mass gainer मूल रूप से शरीर में muscle mass प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है। तो यदि आप उन Fitness freaks में से एक हैं जो बहुत काम समय में एक अच्छी muscular physique बनाना चाहते है तो ये केवल आपके लिए ही है.

What is Weight Gainer? (Weight Gainer क्या होता है?)

weight gainer और mass gainer में काफी अंतर होता है मगर बहुत से लोग तब भी इनमे confuse हो जाते है. Nutrition Experts का मानना है की mass gainer वजन और mas बढ़ाने के लिए होता है, लेकिन weight gainer इसके मुकाबले काफी विस्तृत (weight gainer has a broader perspective to it) है,

Weight gainer को एक Bodybuilding Supplement के रूप में समझा जा सकता है. आमतौर पर powder form में पैक किया जाता है, जिसमे per serving में large amount में कैलोरीज के साथ साथ काफी मात्रा में proteins, fats, and carbohydrates भी होते है. ताकि muscle recovery और growth ठीक तरह से हो सके.

Why Should Take a weight Gainer? (हमे Weight Gainer क्यों लेना चाहिए?)

जिन लीगो को वजन बढ़ाने में काफी दिक्क्तों का सामना करना पड़ता है(Hard gainer) उनके लिए weight gainer एक अच्छा option होता है,
यहा Hard gainer से तात्पर्य उन लोगो से है healthy और proper diet के बावजूद वजन नहीं बढ़ा पाते, यह शरीर की high metabolism rate या किसी अन्य medical condition के कारण हो सकता है.
यह suggest किया जाता है कि ये hard gainer अपनी diet plan के हिस्से के रूप में इसको ले सकते हैं ताकि वे आवश्यक calorie प्राप्त कर सकें और अपनी desired physique प्राप्त कर सके.

Difference Between Mass Gainer and Weight Gainer (Mass Gainer और Weight Gainer के बीच अंतर)

हम We Are Fitness Freak पर आपको दोनों के के बीच के अंतर को एकदम आसान तरीके से समझायेंगे ताकि आप अपने लिए सही supplement option choose कर सके.

Differentiation criteria Mass Gainer Weight Gainer
Purpose The basic purpose of a muscle gainer is to make the consumer gain muscles mass. The basic purpose of a weight gainer is to make the consumer put on weight
Body Type Prospective body builders should take muscle gainer. “Hard gainers” should primarily take this.
Usage Used for people who want to spare lean muscle mass at the time of calorie restriction Used for refueling body’s carbohydrates storage for better performance
Protein Quantity The quantity of protein is high in a mass gainer. Used for refueling body’s carbohydrates storage for better performance
Calories Mass gainer helps in gaining lean muscle mass Weight gainer gives you more calories
Fiber Fiber content is high in mass gainer as it helps in digesting the fats and carbs and only focus of muscle power gain. The quantity of fiber that helps in active digestion of the body is low in a weight Gainer
Excersice Regime Mass gainer boosts your exercising abilities by providing the required power so that you can work out with heavy weights. But,weight gainers are for hard gainers. They are only required to do mild exercise

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